健康
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如何检查电池健康状况 Windows 11
多年来，笔记本电脑已经获得了新的电池技术，以帮助为新的改进处理器和其他组件供电。如今，大多数笔记本电脑都配备了锂电池或镍电池，这些电池具有设计容量和估计寿命。 由于使用寿命有限，许…
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以下是在 Apple Watch 和 iPhone 上设置有氧运动的方法和原因
如何使用有氧健身 Apple Watch 和 iPhone 设置（需要 Apple Watch Series 3 或更高版本） 如果您之前没有设置过，请打开iPhone 上的“健康…
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使用 Apple Watch 检查和改善心脏健康的 7 种重要方法
使用 Apple Watch 检查和改善心脏健康：7 项功能 高和低心率通知 如果您希望在您的心率低于或高于某个阈值并在不活动状态下保持 10 分钟时收到警报，则此功能适用于 13…
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以下是在 Apple Watch 和 iPhone 上设置有氧运动的方法和原因
有氧健身背景 无论您是最近刚拿到Apple Watch还是已经有一段时间没有使用过心肺功能，了解和使用它都是一种有价值的测量方法。Apple 是这样描述它的： “有氧运动是衡量您的…
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正确坐在电脑前的 4 个简单步骤，可避免背痛和疲劳
如何坐着避免背痛和疲劳：4 个步骤 从站立开始，尽可能用力挤压你的臀部 向下拉你的胸腔，使其与你的骨盆对齐，并用至少 20% 的张力收紧你的腹部 将你的头放在中立位置，并将你的肩膀…
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了解如何测量您的心率恢复时间以及为什么这是有价值的信息
什么是心率恢复？ 心率恢复 (HRR) 是指您的心率在剧烈活动后恢复到基线时的降低。HRR 通常也称为“恢复心率”，可以作为评估您的身体健康的有用指标。 如何测量运动后的心率恢复时…
