新的watchOS 7更新包括一项新的Apple Watch功能，旨在让用户自定义其所有运动目标，不仅设置卡路里目标，还设置站立时间和运动时间。
在watchOS 6中，没有选项可以自定义站立时间或运动时间，而Apple要求至少12个小时的站立时间和至少30分钟的运动才能完成活动目标。watchOS 7可以更加自定义目标。
运动目标可以设置为低至10分钟或高至60分钟，而站立目标可以降低至6小时。十二个小时仍然是最长的。
可以通过在Apple Watch上打开“活动”应用程序并向下滚动以转到“更改目标”选项来更改活动目标。在“更改目标”下，您可以设置新的“移动”，“锻炼”和“站立”目标。
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